2年間家で自重筋トレだけして鍛えたワイの身体wwwwwwwwwww

【悲報】ワイ筋トレ民、クソガリがパワーラックを占領しているのを待ち続けて30分経過

ワイニート、筋トレ中に20kgのダンベルを太ももに落として終わる

ダイエットワイ「手軽に痩せれるって聞くし朝フルグラだけにしよ」

なんJ筋トレ部

筋トレ3年続けた俺の体がこちら

筋トレ民ワイ　ショートケーキ2個食べてしまい自己嫌悪

ダンベル買うならポリタンクでよくね？

自重筋トレ1年目、やめたい

【悲報】ワイ筋トレ民、ジムでインターバル中にスマホ見てただけやのにマッチョに注意される

筋肉痛を早く治す方法

【悲報】ワイ、腕立て伏せをやっただけなのに膝が痛くなる

筋トレで1番めんどい部位

ワイ、毎日ジムに行って腹筋して食事制限してるのにお腹が引っ込まない

筋トレ後に焼肉食うのって実際どうなんだ

ダイソーとか腹筋ローラー安くある？

【悲報】ワイ筋トレ民、胸肉をどう調理してもまずくて咽び泣く

ワイ筋トレ8ヶ月目ニートの腕周りを見てくれ

筋トレでつけた筋肉は使えない論10年前より減ったよな

筋トレマンさん、とんでもない格好でダンベル持ち上げてしまう

【筋肉】ウエイトトレ板のレスバ、ガチで壮絶すぎる…………………………

【衝撃】ぽっちゃり男性、筋トレでムキムキマッチョイケメンになってしまうｗｗｗｗｗｗ

ガチで姿勢悪いんだけどどんな筋トレしたらいいの？

「筋肉つけてもモテない」←これ

【緊急】筋トレ始めたら肌が荒れ始めたんやが

ダイエット中ワイ、エアロバイクで200kcal消費に成功

筋トレ続けてるんやけどどれくらいで効果見えてくる？

【画像】身体イケメンさん、筋トレしすぎて勿体ないことになってしまう・・・・・・

【悲報】筋トレ民、胸ばかりを鍛えて脚を鍛えない雑魚ばかり

【画像】ジャニーズの筋肉、ガチで凄いWIWIWIWIWWIWIWIWIWIWIWWIWIWIWIWIWI

筋トレの中で腕立てだけレベチでキツくね？？？

馬鹿「懸垂？10回くらい余裕だわw」←こいつ

フィットネスジム、若年層拡大で巻き返し　初心者が支持

【画像】筋トレ始めて5kgも体重増やした結果www

ジムでエアロバイク乗ろうと思ったらペットボトルが置いてあって、「予約済み」なんでって言われた

筋トレ歴10年俺、もはや飯などどうでもいいと気づく

【悲報】ワイ筋トレ初心者、フリーウエイトコーナーに怖くて入れず咽び泣く

【悲報】ワイ筋トレ民、職場でただのデブと思われていたと知りブチ切れ

【画像】筋トレ一年でバキバキになったワイの体wwwww

懸垂10回って難しくね？

ワイ、腹筋ローラー8回で無事死亡

ランニング趣味の人ってあれなんで？

強者男性「もう23時か…残業疲れたし帰りにジム行って映画観て軽く飲んでから帰るか

筋トレしたくなる映画おしえて

炭酸水は痩せるって言った奴出てこいよ

ババア先輩「ねぇ、最近筋肉ついた？

【緊急】筋トレしたらめちゃくちゃ抜け毛増えたんやが

筋トレで一番鍛えるべき部位って背中だと思う

やっぱ筋肉つけたら舐められること減るか？

【悲報】ワイ筋トレ民、銭湯行ったらゴミみたいな身体の男しかおらず日本の未来を憂う

筋トレしてるんだが体型だけ痩せていって体重変わらない(´；ω；｀)

【悲報】ダイエット中ワイちゃん、ミスってコーラ2Lがぶ飲み

筋トレ民「毎週ジムに通ってプロテイン買ってゆで卵茹でて」←いや金も時間もありすぎ

腹筋ローラー買った結果WWWWWWWWWW

なんかジムって初めての時入りづらくない？

毎日プランクしてたら筋肉つくかな

【悲報】30kg痩せたワイさん、お腹の皮がダルダルｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ワイちゃん、早朝ウォーキングから帰宅

ワイ、深夜にランニング

一ヶ月1kgのペースで痩せてる

【悲報】ジム（月5000円）に行かなくなって8ヶ月ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

筋トレおじさんが筋トレをする理由、誰にもわからない…

なんか筋トレ始めてから寝れなくなったかも

深夜に1人でジムで筋トレしてるけどいろんなマシン使い放題

ワイ「ランニング(3km)疲れたーー！」ｺｰﾗｺﾞｸｺﾞｸ カロリー「やぁ(230kcal)」

クソガリが筋トレ始めて嬉しかったこと一覧

【衝撃】アメリカの114kgデブが3年間本気でダイエットした結果がスゴすぎると話題にｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

VIPPERに教わったダイエット法めちゃくちゃいい感じでワロタ

【絶望】筋トレの消費カロリー、絶望的に少なかった事実が判明するｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ジムに通いたいけど痩せすぎてて恥ずかしい

ジム初心者ワイ「ショルダープレス？チェストプレス？ええやん！やるで！」

【悲報】筋トレ民ワイ、半袖を着てるだけで筋肉アピールしてる認定されて泣く

【朗報】ワイ筋トレ民、バーベルを戻すときに大きな音を立ててクソガリをビビらせるの楽しい

筋トレマンきて　このトレーニンググッズの名前教えて

腹の肉落としたいんやがオススメ教えて。筋トレとか楽しくないのは嫌です

腕立て、懸垂がいくらやっても楽にならない理由ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ランニング中ワイ「横断歩道やんけ！左右確認せずに突っ込むぞ！」←コレで4回も事故ってる模様

【速報】マイプロのプロテイン、今なら5kg10200円で買えるwwwww

懸垂やり始めて1年半が経った結果

ダイエットしてるんやが昼飯だけで２０００キロカロリー近く食べちゃったんやが

筋トレ初心者なんやがワイのメニュー見てクレメンス

家に懸垂機あるやついる？

【悲報】ワイ、90kgのデブ。痩せなくなってきた

インストラクター「このトレーニングは普段使わない筋肉を鍛えられるんですよ！」天才俺「普段使わない筋肉なら鍛える必要ないじゃん」

お前ら「顔デカは筋トレするといいぞ！」ワイ「わかったやで」→三年間ガチった結果www

筋トレしてるんだけど「追い込む」ってどうすりゃいいんだ？？？？？？？？？？

【悲報】生卵、たんぱく質が50パーセントしか吸収されなかった

ダンベルデッドリフトやってみたんだが全然効いてる感じがしないんだが？？？？

懸垂って逆手でやるのはズルなん？

【画像】ガリガリ、マッチョよりもモテることが判明するｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

お腹周りの筋肉を鍛えるために、プランクっていうのをやりたいんだが

ワイ「楽に痩せたい」敵A「間食辞めろ」敵B「筋トレしろ」敵C「走れ」

激しい筋トレしたあとにビール６本飲んだんだけどダメだったの？

【悲報】ワイ元デブ不細工、20kgのダイエットの結果無事ただの不細工になる

マジで一回も腹筋できないんだが

筋トレ→3日坊主　ウォーキング→すぐやらなくなる　怠惰な人間に向いてる運動ある？

チー牛「男なら腕立て伏せ100回とか余裕でしょ」 ゆとり世代ぼく「やって見せてみ」 →すごすぎてワロタｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

筋トレ信者「筋肉つければ基礎代謝上がって痩せやすくなる！」←なお筋肉1kgの基礎代謝量ｗｗｗ

安くて美味いプロテイン教えろ

【朗報】ワイ、筋肉教に入信しかけるも正気に戻る

腹筋ローラー初購入ワイ、膝コロ10回やった結果www

筋トレ趣味が活かせるスポーツってなに？

腕立て伏せが1回も出来ないワイくん、ジムに行こうと思うんやが

筋トレ初心者なんやが腕トレせんでええか？

ダイエット中ワイ「家系ラーメンってカロリー意外と少ないんやな、ん？」

【悲報】筋トレ民、3年間レスバしていた……………………

175センチ55キロなんやが筋トレガチってタンパク質食いまくれば80くらいまでいける？

お前ら筋トレとかやってんの？ダンベルとベンチ買ったけど何も続かないわ

懸垂て何回上がれば上出来なん

わいヒョロガリジムに行くことを決意

1番痩せるダイエット方法ってなに？

【筋トレ】なんJ、プロテイン部

【悲報】ワイ筋トレ初心者、なんG民に騙されてダンベル60kgセット購入して終わる

腕立て伏せしたら筋肉痛より心臓バクバクで草

【なんG筋トレ部】腹筋してるのに腹が割れないんやが…

ワイ、この暑さで8kmのランニングに行ってくるwwwwwww

え？プロテイン？脱脂粉乳ときな粉混ぜれば安いし最強だろ

懸垂やりだして早1ヶ月

ジムにこういう格好の女の人って実際にいるの？

筋トレ始めたワイ，デブと言われ憤慨

ダイエットサイト「タンパク質は１日に100g以上取りましょう」←これ

【悲報】ワイ運動不足、ジムのレッスンに参加して呆れる

【画像】デブワイ、1ヶ月ちょい筋トレと有酸素運動やった結果がこちらｗｗｗｗｗｗ

筋トレすると風邪引くんだけどなんなの

ダイエットするぞ　デブ集合

【画像】ボディビルダー「筋肉がつかない最悪の原因がこれです」

酒飲み貧乏筋トレマンの今日の晩酌

筋トレは毎日やるなおじさん「超回復があるから毎日やるのは意味ない」

筋トレ初心者なんだが腹筋鍛える意味ってないのか？

おススメの筋トレメニュー教えてくれ

タンパク質摂れって言われたけど何食えばいいの？

【悲報】ワイの筋肉、8万円のダンベルを注文してしまう

【画像】この腕ってどう？

【画像】いくら筋トレしようが結局は「骨格」なんだよな

ワイ　ジムで注意されて顔真っ赤

筋トレ中ワイ「効いてて草」

プロテインバーって何で全部甘いんだよ

【画像】プランクすればこんな体になれます　お前ら何故やらないの？【筋トレ】

ジムで筋トレしてるオッサン「オォォン！！ホオォンッ！！」　ワイ「ﾌﾞﾌｫッww」ｶﾞﾁｬｰﾝ

筋トレはじめて毎日プロテイン飲んでたけど飽きたわ

ジムスタッフだけどなんか質問ある

ワイ｢筋トレしてムキムキになりたい｣なんG民｢米は食ったらアカンで｣

懸垂って大胸筋にも効くよな？

筋トレ初めて3ヶ月なのに全然重量上がらないどころか下がるんだけどなんで？

【緊急】鶏もも肉2kg手に入れたぞ！！

ダイエット中俺の夕飯ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

下半身の自重トレーニングって難しくね??

こういう腕立て伏せｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

明後日初めてジムに行くから買うべきもの教えて

学校に筋トレルームあるの珍しい？

【悲報】ワイデブ、週3でジムに通い始めた結果

「筋トレ」と「ウォーキング」痩せるために続けるならどっちがええの？

【悲報】JAPさん、ジムでも意地でもマスクだけは取らないwww

ジムで自らTシャツのそでハサミで切ってタンクトップにしてる奴いてワロタｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

筋肉増量に必要なタンパク質の量を知り絶望した

プロテイン初心者に歴3年の僕が最適解教える

筋トレ初心者ワイ、腹筋ローラーで筋肉痛がヤバい

下半身の筋トレしない奴WWWWWWWWWW

ダイエット中俺の朝飯ｗｗｗｗｗｗｗ

筋トレぼく、トレ後の食べ物に困る

大谷の筋肉、地味にやばいＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷ

筋トレマンきてくれ　筋トレデーの夜ってなんか寝れないんやがどうしたらええん

最近筋トレ始めたんやが、腹の脂肪ってどうやって落とせばええんや？

おすすめのプロテイン教えてくれ

結局筋トレって食後と食前どっちがええんや？

【速報】ダイエット中俺氏、ついに爆発wwwwwwwwww

おまえら懸垂何回できる？？きちんと腕伸ばしてからの降りずの連続な

自宅の裏に筋トレエリアを作ったものやが

腹筋する→腰痛める　スクワットする→膝痛める　腕立て伏せする→肩痛める

ワイ筋トレ四ヶ月目くらい、なんかめんどくさくなる

【悲報】ワイ筋トレ初心者、なんJ民に騙されてダンベル60kgセットを購入して無事◯亡

(　　´・ω・`　　)ダイエットしようと思うんだけどランニングは膝を壊すって話マジなの？

筋トレ界隈「卵値上げ、プロテイン値上げ、サバ缶値上げ…どうやってタンパク質取ればいいんだよ」

【画像】お酒辞めて懸垂、腕立て、ジョギング一年半続けたワイ35歳のお腹www

今日初めてジムに行ったんやが

【悲報】ワイ筋トレ初心者、追い込みがよくわからなくて泣く

【悲報】筋トレマンワイ、久し振りに同級生と会うも「昔の方がカッコ良かった」と言われガチギレ

筋トレって何回上げられるのを目安にすればいいの？

筋トレジム常連が集った時の陰湿さは異常

筋トレしてるけどメシって何食えばいいんだ？プロテインと鯖缶か？

彡(●)(●)「毎日6時間ジムでトレーニングしてる」

自重で下半身筋トレって難しくないか?

ベンチプレス120キロワイのガタイwwww

筋トレYouTuberにありがちなこと挙げてけ

二郎系ラーメン野菜300g(1日分)取れます、タンパク質炭水化物も取れます」←不健康扱いされてる理由

わい筋トレ民、肩怪我するも1ヶ月治らない

車で30分かけてジム行ってやることがランニングマシンｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ダイエット始めてから急激に疲れやすくなった

ワイ「クッソ疲れやすい体質やし筋トレで体力つけるか！！」→その結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

筋トレ狂ちょっときて

知恵袋民「ベンチプレス100kg上げるまでどれくらいの期間かかりますか？」

【急募】筋トレしすぎでお腹痛いんやが

納豆+卵+ツナ缶+米　だいたいこれで低脂質高タンパク飯になるよな

過去5回退会したジムにもう一度入会するか悩んでるんやが

マジで効く自重トレーニングない？

ビッグマック「たんぱく質26グラムです」←ヤバない？

懸垂バー買ったけどなんか後悔してる

ランニング毎日してると本当に体力つくの？